Cara Mencegah Kencing Manis

Cara Mencegah Kencing Manis Yang Benar

Cara mencegah kencing manis harus dilakukan sebagai bentuk gaya hidup, sebenarnya menurut saya mengapa sih harus ada cara mencegah kencing manis ini kurang tepat, khususnya saja saya prihatin membahas penyakit kencing manis yang diakibatkan karena gaya hidup yang tidak sehat. Sebenarnya cara mencegah kencing manis itu adalah mengubah gaya hidup kita yang tidak baik menjadi gaya hidup yang baik. Asalkan kita mengubah gaya hidup kita ke yang lebih baik secara otomatis tidak terasa kita akan bebas dari penyakit kencing manis.

Memang sih … mengubah gaya hidup itu tidak mudah, tapi awal-awal nya saja kok, sama lah pertama waktu kita kecil pasti tidak bisa menggosok gigi sendiri tapi lama-lama bisa juga toh akhirnya kita pun tidak sadar dan memikirkan tadi pagi habis gosok gigi.

Cara mencegah kencing manis adalah gaya hidup, gaya hidup itu pertama-tama memang harus dipaksa, karena dipaksa jadi bisa, karena bisa akhirnya menjadi biasa, biasa akhirnya menjadi gaya hidup, jadi pakailah rumus ini: Ter/DiPaksa -> Bisa -> Biasa -> Gaya Hidup.

Intinya cara mencegah kencing manis adalah menghindari konsumsi karbohidrat dan gula kelebihan dari takaran wajar, cara mencegah kencing manis yang pertama adalah konsumsi karbohidrat tidak melebihi satu setengah mangkok kecil nasi per hari dan cara mencegah kencing manis yang kedua adalah tidak konsumsi gula tidak melebihi tiga sendok teh gula per hari. Melakukan hal ini saja sudah merupakan langkah besar cara mencegah kencing manis.

Untuk lebih jelas lagi cara mencegah kencing manis silahkan klik Pencegahan Kencing Manis

Makanan Untuk Kencing Manis

Makanan Untuk Kencing Manis, Dua Golongan Besar Yang Harus Dihindari !

Makanan Untuk Kencing Manis

Makanan untuk kencing manis banyak sekali ya .. jangan kuatir khususnya penderita kencing manis karena sebenarnya yang harus dilakukan hanyalah menghindari terus yang namanya karbohidrat dan gula, saya akan membahas tuntas makanan untuk kencing manis dalam sesi artikel ini. Supaya lebih mudah maka saya bagi kedua golongan besar makanan untuk kencing manis yaitu karbohidrat dan gula.

Dua Golongan Besar Makanan Untuk Kencing Manis

Apa sih karbohidrat? Karbohidrat adalah nasi, kwetiau, bihun, mie, kentang, jagung, roti, tepung, biskuit, dan snack. Intinya makanan untuk kencing manis adalah kita sedikit harus mencontoh gaya makan orang barat dimana lauk nya banyak bahkan tidak makan nasi atau kentang, misalnya bistik ayam .. weleh ..enaknya, salad dicampur daging apa saja, mmmhhh .. enak juga, intinya makanan untuk kencing manis adalah menghindari karbohidrat, nanti saya akan coba membuat menu-menu enak khususnya untuk penderita kencing manis. Kebetulan saya juga suka masak .. hehehe … banyak belajar di NatGeo dan lain-lain.

Apa sih Gula? Yaa tentunya semua tahu apa itu gula, gula tidak pandang bulu baik itu gula pasir, buatan, jagung semua adalah satu yaitu gula, tidak ada gula sehat dan gula tidak sehat dalam makanan untuk kencing manis. Terutama hati-hati penggunaan gula jagung karena sosialisasi nya di Indonesia tidak transparan dan agak sesat bagi saya, baca lah di dus gula jagung yang anda gunakan maka anda akan temukan kata-kata 1 Sendok Teh Gula Jagung sama dengan (equivalent) 2 Sendok Teh Gula Biasa. Artinya bagi anda yang konsumsi gula jagung dengan takaran yang sama dengan gula biasa artinya selama ini anda mengkonsumsi dua kali lipat gula dari biasanya. “Apa ?” Ya Benar !!! cobalah baca sendiri sekarang, hal ini sangat mengerikan saya sebenarnya mengapa makanan untuk kencing manis hal ini tidak di sosialisasikan terutama pemerintah diam saja. Menurut saya hal ini menjebloskan seluruh masyarakat Indonesia yang mengkonsumsi gula jagung ke suatu kondisi yang lebih parah. Makanan untuk kencing manis ini akan saya bahas lebih lanjut pada satu artikel khusus nanti.

Makanan untuk kencing manis yang bagus adalah; kacang polong, salmon, tuna, oats, biji rami, kenari, selai kacang, bahkan coklat adalah makanan untuk kencing manis yang bagus dan banyak lagi pokoknya yang penting makanan untuk kencing manis adalah hindari karbohidrat dan gula.

Jadi sebenarnya makanan untuk kencing manis itu adalah menghindari segala macam karbohidrat dan gula. Semoga pembagian makanan untuk kencing manis yang saya lakukan ini dapat mempermudah para penderita kencing manis untuk memilah-milah makanan sehari-hari agar lebih sehat dan lebih bahagia.

Selain makanan kencing manis ini, pelajari secara keseluruhan cara pencegahan kencing manis yang bisa anda lakukan, silahkan klik Pencegahan Kencing Manis

Pencegahan Kencing Manis

Pencegahan Kencing Manis Lakukan Dari Sekarang Juga !

Pencegahan Kencing Manis

Pencegahan kencing manis harus dimulai dari sedini mungkin, karena sekarang semakin banyak yang usia muda kena penyakit kencing manis, maka menurut saya pencegahan kencing manis harus dilakukan mulai umur 25 tahun, kebanyakan yang di usia muda terkena penyakit kencing manis disebabkan karena gaya hidup makan yang tidak dijaga, saya sungguh sangat prihatin akan hal ini karena pemerintah pun seperti nya tidak mengambil upaya pencegahan kencing manis secara intensif untuk rakyat Indonesia. Oleh sebab itu semoga saja artikel saya tentang pencegahan kencing manis ini dapat memberikan kontribusi yang baik sebagai langkah pencegahan kencing manis bagi seluruh masyarakat Indonesia.

Pencegahan kencing manis secara garis besar saya bagi menjadi 2 golongan besar yaitu; pencegahan kencing manis diet konsumsi karbohidrat berlebihan dan pencegahan kencing manis diet konsumsi gula berlebihan, karena asal muasal penyakit kencing manis itu berasal dari dua golongan besar ini, asalkan kita menghindari makanan dua golongan besar ini maka pencegahan kencing manis ini sudah kita lakukan.

Pencegahan kencing manis golongan pertama yaitu karbohidrat meliputi segala jenis nasi, kwetiau, bihun, mie, kentang, jagung, roti, tepung, biskuit, dan snack. Ini adalah mayoritas yang sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari kita, kita bukan STOP mengkonsumsi ini tetapi menakar porsi wajar. Khususnya bagi yang hidup di kota metropolis sering permasalahannya adalah kurang nya olah raga sehingga kandungan gula di dalam tubuh biasanya berlebihan dan tidak dibakar tubuh. Sebagai upaya pencegahan kencing manis, kurangilah konsumsi karbohidrat setiap hari.

Pencegahan kencing manis karbohidrat adalah tidak mengkonsumsi lebih dari 300 gram per hari atau sama dengan satu setengah mangkok kecil nasi per hari. “Wah pak sedikit sekali?” kebanyakan respon yang saya temui adalah seperti itu. Ini hanyalah pencegahan kencing manis ekstrim bagi yang sudah ada gejala-gejala penyakit kencing manis. Bagi yang belum janganlah terlalu jauh dari takaran diatas karena toh kita sendiri yang harus melakukan pencegahan kencing manis untuk menjaga tubuh kita sendiri.

Pencegahan kencing manis golongan kedua yaitu gula meliputis segala jenis gula seperti gula pasir, gula merah, gula batu, gula jagung, sirup, dan lain-lain yang mengandung gula (manis). Sama halnya bukannya kita STOP gula karena tubuh kita so pasti membutuhkan gula namun pencegahan kencing manis agar bukan hanya memuaskan lidah semata tapi menjaga agar kandungan gula di dalam tubuh kita cukup, tidak lebih dan tidak kurang sehingga potensi kita mengidap penyakit kencing manis ini sangat minim. Kurangilah konsumsi gula sebagai upaya pencegahan kencing manis.

Pencegahan kencing manis dari gula ini adalah menjaga agar kita tidak mengkonsumsi lebih dari tiga sendok teh gula per hari nya, yaaaa … di bagi saja ya misalnya pagi satu sendok teh, siang satu sendok teh dan malam satu sendok teh. Sekali lagi ini adalah ekstrim pencegahan kencing manis, bagi yang sudah kuatir monggooo … ikuti saran saya, karena saya sendiri juga melakukan demikian dari sekarang sebagai upaya pencegahan kencing manis.

Bagi yang sudah terkena penyakit kencing manis ini jangan kuatir sudah ada upaya menyembuhkan penyakit kencing manis ini dengan cara memperbaiki sel-sel pankreas yang sudah rusak agar kembali berfungsi dengan kandungan yang disebut iridoid, lebih lengkapnya silahkan klik Terapi Diabetes Melitus

» Newer posts